Anker - Technik im NLP

Die Anker – Technik ist eine der grundlegenden Methoden im NLP. Mit einem Anker wird ein Zustand bei einem Menschen ausgelöst. Das Prinzip des Ankerns basierend auf der von Pawlow entdeckten Reiz-Reaktions-Kopplung, auch genannt Konditionierung. Natürliche Anker sind zum Beispiel Farben, die eine bestimmte Stimmung auslösen oder ein Geruch, der ein bestimmtes Gefühl bewirkt. Laut NLP können Anker auf allen Sinneskanälen erfahren werden, also visuell, auditiv, kinästhetisch, gustatorisch und olfaktorisch.

Mit NLP lernen Menschen bewusst auf solche Anker zu achten, sich also achtsam auf die Reize von außen einzustellen. Darüber hinaus bietet das NLP viele Anker – Techniken, die es einer Person ermöglichen, sich selbst Reize zu geben, oft kinästhetisch, und sich damit in bestimmte ressourcen-volle Zustände zu bringen.

Folgende NLP – Anker – Techniken werden häufig verwendet:

Anker setzten – Anker stapeln – Anker verketten – Anker verschmelzen – Anker entmachten

Das NLP bietet mit der Ankertechnik eine einfach zu erlernende und sehr wirksame Methode, bei sich selbst einen guten und nützlichen Zustand herbeizuführen und leistet damit einen Beitrag zu einem selbstbestimmten Leben.

Das Ankern ist ein NLP – Konzept, welches in der NLP Practitioner Ausbildung einen wichtigen Baustein darstellt. In unseren NLP–Übungsabenden arbeiten wir regelmäßig mit der Anker Technik aus dem NLP.