EQ Training

Ziele

Das Ziel des EQ-Trainings ist das Erkennen eigener Stärken und Schwächen im Umgang mit Emotionen sowie das konkrete Training ausgewählter Aspekte emotional kompetenten Verhaltens. Dabei haben Sie die Möglichkeit, zu erfahren, welche Bedeutung Emotionen im Privat– und Berufsleben haben und vor allem persönlich zu erleben, wie sie funktionieren. Im Mittelpunkt des EQ-Seminars steht das Erkennen der eigenen Emotionalen Intelligenz und das Training von Selbst-Wahrnehmung und Selbst-Steuerung sowie das Training der emotionalen Wahrnehmung und zielgerichteten Unterstützung/ Motivation von Menschen in Ihrer Umgebung.

Inhalte

Durch die Vermittlung wissenschaftlicher Erkenntnisse und hilfreicher Strategien sowie durch das unmittelbare persönliche Erleben in Einzel- und Gruppenübungen werden wir Antworten auf folgende Fragen finden:

Was ist emotionale Intelligenz und welches sind Auslöser von Emotionen — auf welche Auslöser spreche ich wie an?
Welche Bedeutung haben meine 5 Sinne für die Wahrnehmung von Emotionen und wie kann ich meine Sinne schärfen?
Wie können Emotionen durch Sprache, Mimik und Gestik ausgedrückt werden und wie fühlen sich bestimmte Emotionen bei mir an?
Welche Möglichkeiten zur Steuerung konstruktiver und destruktiver Emotionen und Stimmungen gibt es — welche sind für mich besonders hilfreich?
Wie kann ich bei Menschen in meiner Umgebung konstruktive Emotionen auslösen oder verstärken und wie kann ich Mitmenschen bei der Kontrolle destruktiver Emotionen unterstützen?
Welche Strategien gibt es, um aus meinen emotionalen Erfahrungen zu lernen — und welche können mir in meiner Entwicklung besonders helfen?